头发毛躁怎么变得柔顺光滑的呢

因为头发的主要构成是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质等比较丰富的食物来促进头发生长，比如肉类蛋类和鱼类等。

另外也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生来为头皮提供营养，缓解头发干枯毛躁问题，恢复其原有的光泽。

要保证有充足的睡眠，因为晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的时间，此阶段处于休息状态才能维持头发的正常代谢，防止毛发干枯。

头发毛躁怎么变得柔顺光滑的呢

头发毛躁要先从洗头开始护理，首先选用柔顺的洗发膏，在用护发素按揉十分钟左右，洗净吹干以后在用护理精油，或者是啫喱水弹力素之类的护发产品均匀的抹在头发上，在用手把头发抓蓬松，这样头发就会越来越柔顺光滑。

头发毛躁怎么变得柔顺光滑的呢

第一，从发丝营养上来说，护发精油，它使用起来也非常方便，涂抹在头发上，吹一吹就可以了。

第二，从深层护发上来说，毛发蛋白矫正，这个是需要到美发店里去的项目，效果好到爆。毛发蛋白矫正，做修复的同时，还可以把头发拉直或者烫卷，且同时进行，能保持数月之久。

第三，从难易程度上来看，保湿顺发喷雾，这是女孩子们经常会用到的最简单的解决头发毛躁的方法。

头发毛躁怎么变得柔顺光滑的呢

定期使用发膜，能有助于改善发质，因为发膜中包含很多营养成分，能够深入毛鳞片修护头发纤维组织，特别是干枯受损发质，使用发膜能让头发恢复滋润度，还能增强弹性和韧性，有效防止脱发；其实护发就像护肤一样，并不是使用一次就马上见到效果，需要持之以恒，使用发膜一般一周一次，结合热敷和发热帽一起，能让发膜吸收得更好。

头发毛躁怎么变得柔顺光滑的呢

头发毛躁可以用头发油抹头发。需要经常用护发精油做护理，买一种柔顺性质的洗发水洗头，像飘柔洗发水，潘婷洗发水，氨基酸洗发水等。

头发毛躁怎么变得柔顺光滑的呢

用以下方法:1，洗头发后把头发擦干，然后用护发素再洗一遍头发，洗时注意护发素不要找到头皮上。

2，洗完头发抹上“一抹顺滑”。